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居家防控—练八段锦、做艾灸、饮煮壶代茶饮足不出户做防护

发布日期:2020-02-12 点击次数:

  在新型冠状病毒肺炎疫情高发的时候,让大家足不出户做好个人及家人的防护工作,北京市海淀区卫生健康委总结出一些中医防疫的实用建议。

  做八段锦——八段锦动作和缓,简单易学,又能调和心态,抻筋拨骨,涵养正气,还不用太大的地方,非常适合在居家隔离期间进行。

  做艾灸——在我国传统民间医药学中,艾叶用于预防疫病已经有几千年的历史,端午时节民间历来就有插艾叶的习俗。经常艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等穴位,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能,对于预防疾病也是很有帮助的。

  煮壶代茶饮——根据体质适当选用一些中药进行预防。《北京市新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案(第二版)》中推荐了成人、儿童中药预防处方,可以根据自身情况选用。

  【处方一】适用于流行期间普通人群的预防(成人)

  麦冬3g、桑叶3g、菊花3g、陈皮2g。

  以上4味代茶饮,用于群体预防性投药加黄芪10g。

  【处方二】适用于流行期间普通人群,尤其适合伴咽喉不适、

  大便偏干者(成人)

  金莲花2朵、麦冬5粒、青果2粒(打碎)、白菊花2朵。

  以上4味代茶饮。

  【处方三】适用于流行期间与新冠状病毒肺炎患者密切接触

  或慢性基础病患者的预防(成人)

  生黄芪9g、北沙参9g、知母9g、金莲花5g、连翘9g、苍术9g、桔梗6g。

  以上7味以水煎服,每日1次,可以连续服用6天。

  【处方四】适用于流行期间普通儿童预防

  金银花3克、芦根6克、陈皮2克。

  以上3味水煎代茶饮,用量根据年龄、体重适当加减,可以连续服用6天。

  对于平常湿气较重的痰湿体质,可服用藿香正气软胶囊(或水),剂量减半用以调理;对于平常抵抗力较弱,经常感冒,一受风寒就鼻流清涕,打喷嚏怕风的人,可以用玉屏风散小量服用,提高机体抵抗力。(来源:新京报)

 


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